休肝日

こんにちは。横田です。

お酒を飲むと、やはり、翌日の朝のジョギングの際に、体が重い感じがします。あと、年齢のことも考えて、「お酒を少し控えようかな？」と思い、休肝日について。ちょっと調べてみたら、２～５日と幅がありました。

間をとって、週４日にしようかと考えています。