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目標達成

かえで歯科クリニック (2014年6月11日 22:11)

今日、半年ぶりにジムで体重等を測定しました。

目標であった、BMI20以下、体脂肪一桁を達成しました。

BMIが19.8、体脂肪率は9.1でした。

毎週2回、ジムで筋トレをして、プロテインを毎日摂取しているのに、少し筋肉量が減っていました・・・。

噂では、イチローの体脂肪率が6%なのだとか・・・。

次の目標です。 6%.jpg